Сахар признан главным источником ожирения
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Сахар признан главным источником ожирения

Похудение - Борьба с лишним весом

Американские ученые пришли к выводу, что главным источником такой популярной в наше время проблемы, как лишний вес, являются не жиры, как многие считают, а сахар.

Сахар – наркотик?

sahar-priznan-glavnym-istochnikom-ozjireniya1

Известный ученый и специалист в области питания из США Роберт Лустиг даже сравнивает это белое лакомство с наркотиками. По мнению Лустинга, к сахару может возникнуть такая же наркотическая привязанность, как к героину и кокаину. Он считает, что сахар можно позволять себе изредка, также, как другие сладости, а  не делать его одним из постоянных продуктов в нашем рационе, как многие привыкли.

Роберт Лустинг изучал сахар 16 лет

Изучению сахара Роберт Лустинг, который, стоит отметить, является педиатром по образованию, посвятил целых 16 лет, в течение которых он тщательно изучал свойства этого продукта и влияние на организм человека. В итоге, плодом его тщательных наблюдений и многочисленных экспериментов стала книга под названием «Горькая правда о сахаре», которая произвела просто фурор в Соединенных Штатах.

В частности, в результате изучения сахара Лустинг пришел к выводу, что сладкие газированные напитки – «Пепси» и другие – которые множество людей пьет практически ежедневно, виноваты в ожирении ничуть не меньше, чем гамбургеры, чипсы и другие, жирные и калорийные продукты.

Как отмечает специалист, после того как в ожирении, которое во многих странах мира, в том числе США, приобрело, просто-таки, характер эпидемии обвинили продукты, что  содержат много жиров, их производители, чтобы сберечь своих клиентов и репутацию уменьшили содержание их.  Но, чтобы сделать измененные блюда не менее вкусными, начали добавлять сахар. А этим они, как утверждает Роберт Лустинг,  не только не изменили положение дел, но и во многом ухудшили его.

sahar-priznan-glavnym-istochnikom-ozjireniya2

Ученый из США подверг сомнению эффективность диеты по подсчету калорий

Подверг сомнению специалист и такой популярный способ похудения, как подсчет калорий. Многим известно, что, чтобы избавиться от лишних килограмм, или же «держать» свой вес, нужно сокращать или не увеличивать калорийность ежедневного рациона соответственно.  Как отметил Лустинг, калории, которые Ваш организм получает из сахара, и, скажем, из мяса могут подействовать на него совершенно по-разному.

Лустинг настоятельно рекомендует снизить ежедневное потребление сахара. По его мнению, для женщины норма этого продукта должна составлять максимум 6 чайных ложек в день, а для мужчин – 9. Советуем прислушаться к этой рекомендации, особенно тем, кто имеет проблемы со здоровьем или лишним весом, и, конечно же, всем, кто хочет избежать их.

Будьте здоровы и красивы!

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru