Банановая диета
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Банановая диета

Похудение - Монодиеты

bananovaya-dieta1

Бананы на самом деле являются очень полезным продуктом. Дело в том, что они содержат такое вещество, как триптофан. Попадая в организм человека, оно превращается в серотонин, известный, как гормон счастья. Так, бананы улучшают настроение и самочувствие, помогают успокоиться и расслабиться, а также уменьшают предменструальный синдром, поэтому особенно полезны для представительниц прекрасного пола. Предлагаем Вам ознакомиться с банановой диетой.

Продолжительность и рацион банановой монодиеты

Это монодиета, во время которой, решающим похудеть с ее помощью нужно употреблять только бананы, продолжается 7 дней. Как утверждают опробовавшие ее, за этот период времени можно избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса.  В день нужно съедать около полутора килограмма бананов. Это количество фруктов рекомендовано разделить на 5-6 приемов, и есть почаще, но по немного.

bananovaya-dieta2

Какие напитки разрешены на банановой диете?

Обязательно нужно следить за тем, чтобы соблюдать водный режим. Выпивайте не менее полутора литра чистой негазированной воды в день. Из горячих напитков к употреблению разрешены зеленые или фруктовые чаи, в которые нельзя добавлять сахар и другие подсластители. Для этой диеты нужно выбирать спелые бананы, они более полезны, да и вкусны. Лучше чтобы они были с тонкой кожурой.

На самом деле, эта, как и  многие другие монодиеты, является достаточно сложной, поэтому Вы можете столкнуться со слабостью и ухудшением самочувствия. Если это произойдет, съешьте одно отварное яйцо или же небольшую порцию какой-то каши приготовленной на воде. Если это не поможет, стоит прекратить диету.

Кому противопоказано похудение на бананах?

Согласно отзывам, эта диета достаточно эффективна, и если Вы выдержите 7 дней на бананах, наверняка, Ваша фигура поспешит улучшиться. Дело в том, что бананы помимо прочего обладают легким мочегонным эффектом, а потому способствуют похудению, благодаря избавлению от лишней жидкости. Но стоит отметить, что не всем разрешено придерживаться такого рациона питания. Так, если Вы страдаете хроническими заболеваниями печени, а также желудочно-кишечного тракта, такая диета точно не для Вас.

Вообще, и тем, кто не имеет этих заболеваний, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с доктором перед тем, как сесть на эту диету. И каким бы не был результат, которого Вы достигли, сидя на банановой диете, повторять ее не рекомендуется раньше, чем через полтора месяца.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru