Диеты Виктории Бекхэм
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Диеты Виктории Бекхэм

Похудение - Звездные диеты

dieta-viktorii-bekhem1

Экс-участница популярной группы «Spice Girls», успешная бизнес- леди и дизайнер Виктория Бекхэм тщательно следит за своей фигурой и всегда остается стройной. Помогают ей, в частности, и диеты. Предлагаем Вам ознакомиться с несколькими из них.

«Радикальная диета»

Когда знаменитости хочется быстро избавиться от лишнего веса, она садится на «Радикальную диету». В ее дни рацион состоит исключительно из рыбы и ягод. Стоит отметить, что рыбу Бекхэм употребляет ту, которая приготовлена на  пару или на гриле без добавления масла. От ужина же на этой диете Виктория отказывалась вовсе, чтобы достичь результатов, как можно быстрее.

«Щадящая диета»

Второй вариант диеты более «мягкий», он так и называется «Щадящая». Рацион на ней следующий. На завтрак Виктория употребляла несколько тостов, и выпивала чай без сахара, на второй завтрак знаменитость, сидя на этой диете, как правило, ела фруктовый салат. Причем, важно отметить, что он должен состоять исключительно из тех фруктов, что содержат витамин С: киви, яблоки, мандарины, апельсины и груши. А вот от фруктов, которые содержат крахмал, например, винограда и бананов звезда отказывалась.

Обедала Виктория, как правило, куриным или другим нежирным мясом. Важно, чтобы мясо было без кожуры и приготовлено без добавления масла. Дополнить мясо можно порцией овощей – сырыми, или же тушеными, но без добавления сахара. Ужин на «Щадящей диете» – это самая легкая трапеза. В вечернее время Виктория употребляла жареные овощи, иногда дополняя этот прием пищи небольшим кусочком нежирного сыра или порцией креветок. Но порой и на этой диете ужин Бекхэм заменяла чашкой зеленого чая без сахара.

«Здоровая диета»

Третий вариант диеты, которой придерживается знаменитость, именуется «Здоровая». Ее рацион дает наибольшую возможность для фантазии и разнообразия рациона. Просто готовить все нужно, не добавляя масло и не подвергая жарке, например, на пару. Из рациона знаменитость исключала сахар, жиры, как растительные, так и животные, и мясо. А вот предпочтение звезда старалась отдавать ее любимым рыбе и морепродуктам, и есть их, как можно чаще.

dieta-viktorii-bekhem2

Какую диету Бекхэм выбрать?

Виктория придерживалась вышеуказанных диет, в зависимости от того, как много лишнего веса нужно скинуть. Но сидеть на первых двух вариантах диеты не рекомендуется дольше 3-х дней и, конечно же, если Вы хотите похудеть более «мягким» способом, лучше выбрать 3-ий вариант – «Здоровую диету», которая может продолжаться дольше остальных, и имеет больше всего общего с принципами правильного питания.

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru