Диета для знака Близнецы
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Диета для знака Близнецы

Похудение - Диета по знакам Зодиака

Рекомендации по системе питания для человека, рожденного под знаком Зодиака Близнецы

Основные проблемы в питании Близнецов связаны, как правило, с их повышенной нервной возбудимостью. Так, в состоянии раздражения или напряжения, находясь в переживаниях, многие Близнецы склонны к перееданию. Также в период стрессов они склонны к тому, чтобы злоупотреблять сладким или наедаться непосредственно перед сном. Само собой, как несложно догадаться, эти привычки отнюдь не положительным образом сказываются на фигуре Близнецов. Поэтому, если Вы желаете сохранить стройность, необходимо от них избавляться.

Не рекомендованные продукты и напитки для Близнецов

Диетологи советуют Вам избегать или вводить в свой рацион, как можно реже, животные жиры и сладости, крайне нежелательно и злоупотребление такими напитками, как кофе и крепко заваренный чай, так как они являются своеобразными стимуляторами нервной системы и действуют на Ваш организм далеко не самым лучшим образом.

Полезные продукты для Близнецов

А вот такие продукты, которые содержат в себе много белка, как различные виды сыров, орехи и яйца Вам, наоборот, полезны. Из мяса же лучше выбирать его нежирные сорта и не есть чаще раза в день. Все хорошо в меру! Полезны для Близнецов и морепродукты, а также рыба. Следует почаще употреблять и злаковые каши, горох и фасоль, которые содержат в себе множество полезных для Вашего организма витаминов и элементов.

Нужно включить в рацион и различные кисломолочные продукты, что богаты кальцием, в котором нуждается Ваш организм. Нарушить кальциевый обмен в организме могут повышенные, как умственные, так и физические нагрузки, а также частое употребление сладостей.

Как отказаться от сладостей?

Если Вам тяжело совсем отказаться от сладких продуктов помочь в этом может мед, съедайте по несколько чайных ложек его ежедневно. Помимо того, что он является отличной альтернативой разнообразным не самым полезным конфетам и пирожным, так как тоже имеет сладкий вкус, он положительно влияет и на вышеупомянутый кальциевый баланс, способствуя его нормализации. Из фруктов для Вас наиболее полезными являются апельсины, виноград, персики и груши, а из овощей – кабачки, баклажаны, оливки и салат.

Если Вам нужно избавиться от лишнего веса диетологи рекомендуют, в первую очередь, обратить внимание на диеты на основе каш, также на этих продуктах можно проводить разгрузочные дни, как для похудения, так и для поддержания существующего веса. Неплохих результатов Близнецы могут добиться и при помощи какой-то безуглеводной диеты. Главное – обратите внимание, выбирая ее, на наличие в ней разрешенных продуктов. Ведь важно, чтобы похудение было комфортным.

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru