Диета для знака Телец
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Диета для знака Телец

Похудение - Диета по знакам Зодиака

Рекомендации по системе питания для человека, рожденного под знаком Зодиака Телец

Диетологи советуют Тельцу очень внимательно относиться к своему питанию. Дело в том, что у него часто бывает замедлен метаболизм (обмен веществ), а потому чрезмерное употребление пищи может довольно быстро привести к появления лишних килограмм.

Как Тельцу сохранить хорошую фигуру?

Так, главными советами для Вас, которые, наверняка, позволят сохранить фигуру и здоровье, будут соблюдать меру и не переедать, а также ограничить употребление слишком калорийной пищи, в частности, различных сладостей.

Исключите или ешьте очень редко торты, сдобу, кремовые пирожные, а их нехватку заменяйте фруктами сладких сортов. Также можете позволять себе немного меда или черного шоколада,  который более полезен чем, его белые и молочные собратья, и при этом менее калориен. Только, опять-таки, следите за количеством съеденного. Так как, если Вы будете употреблять черный шоколад с самым высоким содержанием какао, плитками, вряд ли, это принесет Вашему здоровью и фигуре пользу. Старайтесь не употреблять в  день более 20, максимум, 30, грамм черного шоколада.

Полезные продукты для Тельца

А жирные блюда и жареные продукты, которые, как несложно догадаться, также не составляют для Вас пользы, нужно заменить нежирными сортами мяса, рыбой и птицей, приготовленных на пару или вареных. Основой Вашего рациона должна стать пища растительного происхождения и различные молочные и кисломолочные продукты,  которые обогатят Ваш организм полезными веществами и, если Вы не будете переедать, наверняка, помогут сохранить или улучшить Вашу фигуру.

Так, из овощей лучше всего отдавать предпочтение и есть, как можно чаще - морковь, шпинат, цветную капусту, лук и свеклу. Из фруктов же наибольшую пользу для здоровья Тельца приносят персики, апельсины, мандарины, айва и абрикосы.

Особенности питания Тельца в разном возрасте

Не рекомендуется Вам злоупотреблять и  крепким кофе или черным чаем. Большую пользу для Тельца имеют напитки на основе лимонного сока или клюквы. Так что лучше почаще пейте их. Это не только вкусно, но и полезно.  Особенное внимание Тельцу нужно уделить своему питанию и диете в зрелом, а особенно преклонном возрасте. Дело в том, что в это время  Ваш организм, как никогда ранее, нуждается в витаминах групп А и Е.

Так, в рацион следует включить в частности говяжью и свиную печень, которые богаты ими, а также есть побольше овощей и фруктов, имеющих красный цвет. Положительно отразится на Вашем здоровье и самочувствии также умеренное употребление орехов. Помимо этого витамин Е в значительной степени содержится и в растительном масле. Поэтому не забывайте употреблять и его, но только важно, чтобы масло поступало в Ваш организм именно в свежем виде, можно, например, сбрызгивать овощные салаты,  а не есть поджаренное, например, вместе с жареной картошкой.

Если желаете похудеть и любите фрукты и овощи, диетологи советуют Вам попробовать какую-то диету, основанную на них. Подходит Тельцам и вегетарианство.  Только нужно обязательно подходит к этому, учитывая индивидуальные особенности организма и состояние Вашего здоровья. Если желаете сделать разгрузку, наиболее подходящий день для этого – пятница.

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru