Диета для знака Овен
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Диета для знака Овен

Похудение - Диета по знакам Зодиака

Рекомендации по системе питания для человека, рожденного под знаком Зодиака Овен

Человек, рожденный под знаком Овен, как правило, очень активен и энергичен. Из-за этого нередко  он допускает и немало погрешностей в питании, к которым, в частности, относится злоупотребление жареными блюдами и сладостями.

Вредные для Овна продукты питания

Помимо этого, Овну рекомендовано избегать частого употребления чрезмерно соленой пищи, например, рыбы, животных жиров и слишком пряных и острых блюд. Не желательно Вам пить и стимулирующие напитки, такие, как крепкий кофе и чай, старайтесь ограничиться двумя-тремя чашками в день.  Также крайне не советуют специалисты в области питания пить Овну крепкие алкогольные напитки, постарайтесь вообще исключить их, а если не хотите совершенно отказываться от алкоголя, заменить его более легкими видами, например, вином или шампанским, которое, само собой, стоит также пить, соблюдая меру.

Полезная пища для Овна

Полезными для Овна являются следующие продукты. Это рыба, которая является, как известно, источником фосфора, который, в свою очередь, крайне необходим Вам для поддержания здоровья и нормального функционирования жизненно важных систем в организме. Очень полезны для Овна каши, причем, практически все виды. Они принесут Вашему организму энергию и вместе с ней пользу.

Необходимые организму Овна микроэлементы содержат молочные и кисломолочные продукты – сыр, творог низкой жирности,  а также морковь, капуста, свекла и редис. Полезны для Вас и различные бобовые. Помимо этого, диетологи рекомендуют вводить в рацион, как можно больше зелени, в частности, петрушки.

Витамин С нужен Овну больше, чем представителям других знаков Зодиака. Помочь с поступлением его в организм Вам могут разнообразные фрукты – бананы, яблоки и цитрусовые. Обязательно вводите их в свой рацион. Старайтесь, чтобы ни один день не обходился без употребления хотя бы 200 грамм этих полезных продуктов. Зимой же, когда достать полезные фрукты более проблематично восполнить недостаток витамина С поможет употребление квашеной капусты, клюквы и различных сухофруктов.

А вместо чая и кофе, которые, как было указано выше, желательно пить Овну нечасто, диетологи советуют Вам заваривать чаи из различных сушеных ягод: шиповника, черники, малины, рябины, каркаде и других которые Вам по вкусу.

Диеты, подходящие Овну для похудения

Если Вы хотите похудеть, как утверждают специалисты, лучше всего остановить свой выбор на диете, основой которой является крупа – например, гречневая, рисовая, овсяная и другие диеты. Также Овен, как правило, добивается хороших результатов, придерживаясь диеты с ограничением углеводов. Но вообще диетологи советуют Вам выбирать для похудения не жесткие диеты со строгим списком ограничений, а более рациональные системы похудения, например, такие, как раздельное питание по Шелтону, система похудения Екатерины Миримановой «Минус 60» и так далее.

Если Вы хотите провести разгрузочный день, лучше всего выбрать для этого вторник. А также старайтесь придерживаться определенного графика питания, и есть всегда примерно в одно и то же время, а также не перекусывать, хотя бы, за 3 часа до сна и регулярно заниматься спортом.

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru