Привычки, которые продлевают молодость
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Привычки, которые продлевают молодость

Красота и здоровье

Желание выглядеть молодо, как можно дольше – одно из главных стремлений практически всех женщин. И зачастую представительницы прекрасного пола идут для этого на затратные, а порой и не самые безопасные для здоровья процедуры. Мы же предлагаем Вам узнать о привычках, которые помогут продлить молодость – кстати, абсолютно безболезненно и бесплатно.

Пейте воду по утрам – будете красивы

privychki-kotorye-prodlevayut-molodost1

Одним из способов который поможет сохранить молодость, как можно дольше, является выпитый с утра натощак стакан воды. За ночь наша кожа испарила немало жидкости и ее запасы нужно восполнить. В этом и поможет вода. Неплохо добавлять в нее и сок лимона.  Такой напиток способствует выведение токсинов, которые могут навредить организму человека, и улучшает работу печени.

Также важно завтракать. Специалисты настоятельно рекомендуют, чтобы Ваш завтрак состоялся не через полдня после пробуждения, а в течение ближайшего часа после того, как Вы встали. А отличным выбором для первой трапезы будет овсянка. Старайтесь почаще употреблять на завтрак эту кашу: она богата витамином В, благодаря чему помогает противостоять стрессу. А также способствует сохранению кожи и волос в хорошем состоянии, которые, в свою очередь, являются важными показателями красоты и молодости.

Польза умывания холодной водой

А вот умываться ученые по утрам рекомендуют не теплой или комнатной температуры водой, как многие привыкли, а холодной. Дело в том, что именно холодная вода полезнее для кожи. Так как имеет меньшее содержание хлора, чем горячая или теплая. Крайне необходимо и очищать кожу перед отходом ко сну. Наверняка, практически у всех бывали ситуации, когда за день мы так уставали, что даже не снимали макияж, не говоря уже о средствах очищения кожи. Но в таком случае коже доводится страдать от своих же собственных выделений – отмерших клеток, которые портят цвет лица, ухудшают его структуру и, как несложно догадаться, вовсе не убавляют годов.

Также для того, чтобы выглядеть молодыми и привлекательными, как можно дольше, нужно жить согласно Вашим биоритмам. А именно: в утреннее время крайне нежелательно выдавливать прыщи и трогать какие-то кожные воспаления, так как сейчас кровообращение находится на особенно высоком уровне. А значит и следы от этих процедур будут «красоваться» на Вашей коже еще долго. Помимо того, в данное время очень велик риск занести в кровь инфекцию.

В какие часы по утрам лучше всего заниматься спортом

privychki-kotorye-prodlevayut-molodost2

А полезно во время до обеда нанести на кожу увлажняющий крем, чтобы восполнить потерянную жидкость не только изнутри (выпивая воду), а и внешне. От кремов и бальзамов, обладающих антицеллюлитными свойствами в ранние часы стоит отказаться. Ведь, как правило, они способствуют ускорению и без того сейчас быстрого кровообращения, что чревато возникновением проблем с сосудами. А вот, если Вы желаете заняться спортом по утрам, лучше делать это в период с 6-и до 8-и часов и отдавать предпочтение бегу или плаванию.

Не переводите сигнал будильника

И еще одной полезной привычкой, пресекающей появление агрессии, которая, как известно тоже не придает нам молодости, является подъем по будильнику. Если Вы поставили будильник, скажем, на 7 часов, нужно и встать в это время, а не переводить его на 5 минут, потом еще на 10. Лучше не заводить будильник, так сказать, про запас. Иначе соблазн изменять время его сигнала снова и снова будет очень велик, а сон в перерывах между его звонками некачественным и тревожным, из-за чего велика вероятность, что Вы начнете день разраженными и агрессивными.

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru