Как сделать коленки красивыми
portal-wotda
01   02   03   04   05   06   07   08   09   10   11   12

Как сделать коленки красивыми

Красота и здоровье

kak-sdelat-kolenki-krasivymi

С легкой руки Коко Шанель многие леди ходят в брюках, благодаря которым можно скрыть различные дефекты и неидеальность наших коленок. Но наверняка порой всем представительницам прекрасного пола хочется надеть привлекательную юбочку или платье и показать себя во всей красе. А вот в красе ли? Непривлекательные коленки могут подпортить общий образ. Порой именно колени выдают возраст женщины. Так что этой части тела надо уделять достаточно внимания.

Что мешает красоте коленок

Колени находятся на сгибе ног. Кожа на таких местах нашего тела (как и, к примеру, на локтях) грубеет быстрее, поскольку на ней находится очень мало сальных желез. Поэтому колени наиболее уязвимы воздействию внешних факторов.

Какие же факторы способствуют тому, что коленки становятся далекими от идеала. Во-первых, стоит обратить внимание на экологическую обстановку современного мира, которая, увы, заставляет желать лучшего. Особенно вреден загазированный воздух в крупных городах, в которых проживает много людей. К этому добавляется еще нехватка витаминов, минералов и других веществ, жизненно необходимых нашему организму. В результате кожа становится грубой, шероховатой и малопривлекательной. Плюс ко всему на кожу воздействуют ветер, солнце, перепады температуры и другие природные факторы. Из-за неблагоприятных внешних воздействий клетки кожи на коленях становятся ороговевшими. Это делает область колен более темной и шелушащейся.

Вполне вероятно, что наши коленки будут выглядеть далеко не самыми привлекательными, если ноги не здоровы в общем. Для того чтобы ноги были красивыми и здоровыми, необходимо, чтобы и циркуляция крови в них была правильной. Иначе это вполне может отразиться и на коленках в том числе.

Как обувь портит коленки

А на правильную циркуляцию крови в свою очередь оказывает влияние обувь, которую Вы носите. Так что настоятельно рекомендуем не гнаться за новомодными обувными тенденциями и выбирать, как бы банально это ни звучало, в первую очередь то, что удобно. Иначе наверняка в скором будущем у Вас возникнут проблемы, и не только с внешним видом коленок, но и со здоровьем ног в целом.

Очень негативно на здоровье ног влияет, в частности, обувь на высоком каблуке. Оптимальной высотой является каблук максимум 4–6 сантиметров. В противном случае оказывается очень сильная нагрузка не только на ноги, но и на позвоночник. Да, высокие каблуки могут визуально «съесть» несколько килограмм веса. Конечно, женщины хотят выглядеть красиво и женственно, потому и выбирают такую обувь. Но пусть она останется для эксклюзивных случаев, для выхода в свет или похода ресторан. Старайтесь не бегать на каблуках ежедневно. Пожалейте свой организм!

Упражнения для коленок

Придать хорошую форму коленкам и улучшить их состояние можно путем выполнения несложных упражнений. Гимнастика продолжительностью в 10–15 минут, безусловно, сыграет Вам на руку, точнее – на ноги. Не обязательно прибегать к каким-то замысловатым упражнениям. Можно выполнить самые что ни на есть обычные приседания, которые знакомы большинству из нас еще с детского сада. Также хорошо выполнять так называемые вращения коленями, находясь в состоянии полусидя. Эти манипуляции улучшат состояние кожи, придадут ей эластичность и благотворно повлияют на внешний вид коленок.

Рацион питания для красоты Ваших коленок

Важно следить и за рационом своего питания. Если хотите, чтобы Ваши коленки были красивыми, следите, чтобы в Вашем рационе не было слишком жирных продуктов, а также блюд с большим содержанием холестерина. Так как лишний жирок с удовольствием откладывается в самых разных частях нашего тела, в том числе и в области коленок. В принципе, ничего нового. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, ягодам, овощам. Готовьте различные блюда из нежирных сортов мяса и рыбы. Употребляйте полезные крупы. Кстати, негативно сказывается на состоянии костей, в том числе и коленок, нехватка кальция. Не лишним будет регулярно пропивать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов А и Е способен снизить шелушение кожи колен.

Уход за коленками

kak-sdelat-kolenki-krasivymi2

Чтобы не допускать сухости коленок, что возникает довольно часто, приобретайте специальные увлажняющие кремы и бальзамы. Правда, не обязательно отправляться за ними в магазин. Вполне можно «соорудить» что-то и в домашних условиях. Различные лечебные травы и настои, даже протирание обыкновенным лимонным соком, помогут улучшить состояние этой части тела и не заставят Вас лишний раз сомневаться, перед тем как надеть короткую юбочку или платье.

Снять отечность и избавиться от солей в суставах колен поможет следующее средство. Употребляйте смесь, состоящую из одной головки чеснока, одного лимона, половины корня сельдерея, трех столовых ложек меда (все это нужно смешать в блендере) натощак утром по одной чайной ложке. Этот целебный состав защитит и кожу колен изнутри.

Для удаления ороговевших клеток делайте скрабы один раз в неделю. Можно воспользоваться таким рецептом скраба. Возьмите в равных количествах соль и мед, добавьте немножко касторового масла и перемешайте. Втирайте эту смесь в колени, мягко массируя кожу. Затем смойте теплой водой. Можно сделать скраб из глины и бесцветной хны. Возьмите их в равных пропорциях и разбавьте водой.

Для смягчения кожи колен можно сделать маску из смешанного с растительным маслом белка. Чтобы отбелить колени, воспользуйтесь соком лимона или огурца, или мякотью помидора. Снять красноту кожи поможет сок квашеной капусты.

При очень сухой и жесткой коже колен сделайте следующее средство. Смешайте в одинаковых пропорциях рыбий жир, касторовое масло и смалец. Нанесите эту смесь на колени, укутайте и оставьте на ночь.

Если на коже колен появились трещины, то сделайте масляную настойку базилика. В пол литра оливкового масла добавьте 100 г мелко нарезанного базилика. Потомите на водяной бане 30 мин, профильтруйте и дайте настояться в течение недели в темном месте. Процедите и смазывайте кожу колен после мытья.

Чтобы сделать коленки гладкими, можно мелко натертое яблоко выложить на ткань, приложить к коленям и обмотать бинтом. Содержащиеся в яблоках фруктовые кислоты освобождают кожу от «мертвых» клеток. Такой компресс очень хорошо увлажняет и смягчает кожу колен.

Ухаживайте за своими ножками, и Вам не стыдно будет их показывать!

 

 

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru